Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть: простое и понятное объяснение

Борьба с лишним весом – настоящий «крестовый поход» для многих из нас! Победить лишние кг можно и с помощью правильного питьевого режима, а не только диет и ограничений.

Вода нам необходима для выведения из организма продуктов распада углеводов, жиров и белков, для активной переработки жира и активизации обменных процессов. Без неё постройнеть сложно, а то и вовсе невозможно.

Сколько же нужно пить воды в день, чтобы похудеть?

Учёные вывели среднюю цифру потребления воды для нормальной жизнедеятельности организма. И составляет она — 1 литр воды на 30 килограмм веса.

Какую пить воду?

Конечно фильтрованную! Обратите внимание на наши фильтрующие кассеты для жёсткой воды Крынi Фортэ: для некоторых районов Беларуси они просто незаменимы.

Когда пить воду, чтобы похудеть?

• стакан натощак;
• стакан после плотного приема пищи;
• оставшийся объем от суточного потребления – равными частями в остальное время дня и желательно большую часть выпить до 18.00 (это позволит избежать утренних отёков).

Пейте вкусную, чистую воду и худейте!