Чистая вода способствует похудению. Не верите? А это так!

Похудение с чистой водой фильтра Крыни

Многие научные эксперименты вполне однозначно доказали связь между питьём и снижением веса.

Взять хотя бы стэнфордское исследование Drinking water is associated with weight loss in overweight dieting women independent of diet and activity, в котором были задействованы более сотни женщин с избыточной массой тела.

Учёные отобрали тех, кто пил меньше 1 литра воды в день, и просто изменили их питьевой режим, увеличив количество потребляемой жидкости приблизительно до 2 литров. Исследование продлилось ровно год. Всё это время вес и обхват талии подопытных регулярно измеряли. А в финале исследователи обнаружили, что вода вызвала потерю веса: каждая женщина, не меняя образа жизни, сбросила до 2 килограммов!

И вот научное обоснование похудению:

— Вода увеличивает расход калорий

Достаточно выпить 500 мл (около двух стаканов) воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт Water-induced thermogenesis  на 30%, причём эффект продлится не менее часа.

— Вода уменьшает потребление калорий

Если вы утоляете жажду водой, значит, вы не утоляете её другими напитками, которые могут быть гораздо более калорийны: лимонадами, колой, сладким чаем, соками, морсами, молоком.
— Вода уменьшает аппетит и количество жировых отложений

Пейте воду за полчаса до еды и вы отметите снижение аппетита и уменьшение съеденного.

Пейте чистую воду, худейте и будьте здоровы❤️!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *